Meditation bedeutet für mich mehr als sich nur auf sich und seinen Atem zu konzentrieren -  sondern genauso die Umgebung herum, die Gedanken und Gefühle, die aufkommen, wahrzunehmen - im hier und jetzt, alles, in und um einen herum, bewusst wahrzunehmen und dennoch fokussiert zu bleiben.

Es gibt verschiedene Arten eine Meditation durchzuführen.

Viele kennen Meditation unter “stilles sitzen”, “sich nur auf seinen Atem zu konzentrieren”, “gar keine oder leise Entspannungsmusik im Hintergrund”. Aber das ist nicht alles.

Man kann auch Meditation in bewegter Form durchführen, sich im Rhythmus der Musik bewegen und Ballast abschütteln, in Form einer geführten Meditation, begleitet von Klangschalen oder mit einem Duft.

 Ich biete Meditationseinheiten in Form von 

☀ geführte Meditationen 
☀ Duftmeditationen / ”Fantasie-Reisen”
☀ Meditationen mit Unterstützung meiner Klangschalen
☀ bewegte Meditationen
an.

Diese können sowohl in Gruppen als auch in Einzelsitzungen stattfinden. 

Es finden immer wieder einzelne und/oder mehrwöchige Einheiten sowie auch gerne Einheiten nach telefonischer Vereinbarung statt. 

Oder möchtest Du für Dich und Deine Freunde eine kleine Einheit buchen und hast ggf. auch den passenden Raum zur Verfügung - dann kontaktiere mich gerne und wir besprechen alles weiter.